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Dicas importantes
Dicas importantes
Musculação dica importante. É muito comum ver em academias, pessoas competindo para ver quem levanta mais peso no supino, quem aguenta mais peso no leg press, etc.A questão é que esses “campeões” de levantamento são aqueles que mais frequentemente sofrem lesões e têm seus treinamentos prejudicados.Uma das coisas mais importante na musculação é não sacrificar a boa técnica em nome do aumento de peso, além disso não ultrapasse 1 hora de treinamento, incluindo aquecimento, alongamento e o treinamento de pesos em si.Outro fator importantíssimo fazer o básico corretamente, ou seja, aprenda o básico e o faça com consistência antes de tentar inventar mil e uma tecnicas.
Musculação dica importante. É muito comum ver em academias, pessoas competindo para ver quem levanta mais peso no supino, quem aguenta mais peso no leg press, etc.A questão é que esses “campeões” de levantamento são aqueles que mais frequentemente sofrem lesões e têm seus treinamentos prejudicados.Uma das coisas mais importante na musculação é não sacrificar a boa técnica em nome do aumento de peso, além disso não ultrapasse 1 hora de treinamento, incluindo aquecimento, alongamento e o treinamento de pesos em si.Outro fator importantíssimo fazer o básico corretamente, ou seja, aprenda o básico e o faça com consistência antes de tentar inventar mil e uma tecnicas.